O tema do artigo revela plenamente a pregunta: "Como deixar de beber alcol a ti mesmo na casa". É relevante para as persoas que se prestan a unha tentación de beber, e incluso se converten gradualmente ou só se converteron en alcohólicos, pero aínda poden pensar sensiblemente e comprender consecuencias non tan afastadas da borracheira. As situacións de tomar medidas de emerxencia, como a codificación, o que non garante que despois do proceso o bebedor se esquecerá do alcol dunha vez por todas, non se chamen a atención.
O principal para desfacerse da dependencia do alcol é un desexo, que, se non hai vontade e coñecemento, é extremadamente difícil de realizar.
Os problemas máis importantes do alcol dependente
Debido á adicción incriblemente forte ao alcol (máis fácil de converterse nunha muller dependente), moitos beben a propiedade e a saúde, perden amigos, traballo e familia e conducen á tumba cedo. A vida vólvese nunha busca da capacidade de usar, logo cavilou e tan cíclico, posiblemente con algunhas roturas. E é extremadamente triste cando os mozos cheos de forza, a enerxía creativa creativa e as ideas dependen, isto adoita aplicarse aos homes, aínda que as nenas alcohólicas agora non son raras. E poden continuar coa raza humana. Se as mulleres bebían antes do embarazo e do parto, independentemente da frecuencia e dose, non poden dar a luz a nenos sans.
Hai moitas receitas sobre como deixar de beber para sempre, na maioría das cales necesitas tomar un axente farmacéutico ou tintura creado segundo as receitas populares. Os primeiros están moi representados nas farmacias e móvense por internet, dándolle a cada borracho ou aos seus parentes romper as cadeas da escravitude do alcol. A codificación tamén é moi utilizada, que se basea no efecto placebo, que a medicina tradicional coñece desde hai tempo.
É posible deixar de beber a ti mesmo, empregando o sentido común e os remedios populares, pero isto non é fácil. A esencia do desexo de beber está escondida lonxe nas capas subconscientes da psique, e a dependencia física do etanol está lonxe do factor máis importante da borracheira, aínda que ocupa un lugar completo. Coa axuda do etanol, por regra xeral, unha persoa se fai máis feliz, enche a vida de alegría e emocións positivas, só de feito é toda a ilusión que xorde na súa mente. E só a este nivel (conciencia) coa comprensión de que quere deixar de beber alcol na casa, converterse en libre e volver a vida á dirección habitual, pode eliminar a ansia de veleno. O xeito máis sinxelo de facelo usando todo o espectro de datos está por debaixo de consellos e recomendacións relevantes tanto para un home como para útil para unha muller.
A presenza de coñecemento
Obtén coñecemento sobre a influencia do alcol etilo e os seus produtos de división no corpo. Estudo en información accesible, este libro ou artigos en internet, todas as facetas do alcoholismo, incluíndo características que teñen o alcoholismo feminino ou masculino. Preste moita atención ao mecanismo de dependencia e formas de decidilo, como se dixo parcialmente neste artigo. A familiarización co tema dará unha resposta á pregunta: ¿Podes deixar de beber a ti mesmo? Outra fonte de coñecemento das discusións sobre tales problemas nos foros temáticos.
O proceso de desglose
Estudar e a presenza de habilidades de interrupción é un punto importante para os que beben, pero decidiron empatar cun mal hábito. Para as persoas que aman beber ciclicamente, é dicir, periódicamente deixando en binges ou beber, por exemplo, o fin de semana, é importante poder manterse nas mans cando entendes que romperás.
Non se recoñecerán menos habilidades valiosas por factores (situacións) anteriores a unha avaría e evitalos ou tentar evitar tales momentos (reunirse con compañeiros de bebida). Unha muller para desenvolvelos un pouco máis difícil. Lanzar a beber sen falla debería illarse de amigos de alcohólicos, cos que, con todo o desexo, de romper máis doado. Tal técnica como o diario do alcohólico pode interferir na avaría. Non é moito peor, e ás veces máis eficaz, será unha busca de novas afeccións e formas de tomar algo, de xeito que non haxa tempo suficiente para un bebido. O principal é que o proceso e o levado.
Rexeitamento doutras drogas e malos hábitos
Se decides firmemente: "Quero deixar de beber e un punto", preste atención á presenza doutros malos hábitos - dependencias. Droga, xogo, fumar, comer excesivamente. Tendo superado todas as dificultades de tirar calquera hábito que prexudique tanto á saúde como a baixar a unha persoa ata o nivel dun animal falante, nin sequera querer saber deixar de beber para sempre, a vida brillará con outras cores.
Comida saudable e descanso
Tanto os empresarios como os que padecen rolos de ociosidade a alcohólicos? Un dos factores deste proceso será a comida rápida, estrañamente. Moitas veces, a falta de cartos ou tempo para cear, ou cear tes que comer en marcha, naturalmente comida rápida. E unha botella de cervexa (bebida lixeira e perigosa) ou un vaso de algo máis forte adoita estar unido á comida rápida. E onde está o vaso - hai dous.
Intente abandonar os lanches rápidos e, en lugar de comer normalmente, preferiblemente preparado a partir de alimentos naturais na casa.
Lembra! O mellor alimento é fresco e natural, non procesado a temperaturas elevadas, non contén transxénicos e diversos aditivos químicos.
Como comer correctamente, podes lerte.
Cando o utiliza, o corpo está no mesmo estado e cando rexeita o alcol - nun completamente diferente. E o proceso de transición entre estas condicións require non só o tempo, senón tamén a enerxía.
Intente usar o momento e darlle ao resto 10-30 minutos adicionais ao día, por exemplo, ler un libro ou un paseo na natureza.
Non imos ao noso corpo
O cerebro durante a negativa do alcol creará situacións nas que terás a oportunidade de tomar unha dose de bebida. Ás veces, estas serán emocións falsas como o medo, as sensacións de baleiro, ansiedade, vodka ou algo así axudarán a desfacerse. A cada paso, aparecerán pensamentos obsesivos sobre o alcol e as razóns para a súa inxestión. Aínda que os motivos da bebida e serán bastante respectuosos, todos estes son trucos cerebrais, o que require unha maior dose de endorfinas.
Superar os síntomas do destete
Saber como deixar de beber a ti mesmo e seguir as recomendacións de especialistas e antigos alcohólicos, aínda non significa repoñer as filas deste último.
Despois de pasar varias etapas sen dor, moitos tropezan coa aparencia de síntomas característicos do destete do alcol:
- falta de estado de ánimo;
- estrés constante;
- un sentimento de depresión e debilidade propia;
- falta de desexo de facer algo;
- Ansiedade e incluso ataques de pánico.
Tales sensacións son falsas, non son os seus propios sentimentos, senón que o cerebro crea, que está a buscar un xeito doado de obter unha fonte de alegría - alcol.
Ben, non quero cumprir as recomendacións dadas, codificar ou intentar tomar medicamentos para a adicción. Moitos que os usan desfaceron do desexo de beber.
Non beba un home novo e non deixes que os nenos cheguen ao alcol. Entón a nación será máis sa e o negocio alcohólico comezará a sufrir.